得到老人的赞美，梁辰松了一口气，收回内力，对老人笑道“老爷爷您谬赞了，如果练功得当，就能做到我这个地步的。”
见到梁辰如此回答，老人叹息道“唉！我若能再年轻回去就好了，和你这么精纯的内力比起来，我自叹不如啊，相比之下，我与你的差距，真是太大了。”
梁辰见老人如此，他谦虚道“老爷爷，您太谦虚了。”
老人见梁辰如此客气，他便不再多说什么，继续看着梁辰传授武功，梁辰对凌翔问道“刚才的大周天，你看清楚了吗？”
凌翔已经能够明确感受到，梁辰身上那股力量“我已经感受到了，真是太厉害了，现在我才知道，在娱乐城里，你一人打败所有人，是有原因的。”
梁辰点头道“不过，有件事你要清楚，武功除了强身健体之外，就是用来保护弱者和心爱之人的，你要谨记这句话。”
凌翔点点头道“你放心吧，如果我真拿自己的武功，去欺负弱者，你早就看我不顺眼，废掉我武功了。”
梁辰满意地点点头“练习大周天，还有一点，你一定要掌握的，那便是逆腹呼吸法，这个和大小周天功是相辅相成的。”
凌翔疑惑问道“这逆腹呼吸法是什么？为何你说的东西，我都很少听到？”
梁辰对他说道“你不知道，也是情有可原，腹式呼吸法，就是指练习的时候全身放松保持一个姿势，呼气的时候腹部膨胀，吸气的时候腹部收缩。功效是增大肺活量，促进血液循环，身体康复力增快。”
凌翔听闻，立刻按照梁辰说的去做，只见他吸气时，腹部收缩，然而，他却发现，自己吸气时，腹部收缩都有点难度，因为，呼气时，空气都到了体内，不膨胀都是不可能的。
当他呼气时，想要做到腹部膨胀，更是有难度，只因为，体内空气排空之时，腹部也随之干瘪下去，他觉得这个呼吸法实在是太难受了。
凌翔尝试一番之后，对梁辰说道“这个真的太难了，逆腹呼吸法竟然这么难做到，你是怎么做到的？”
凌翔尝试一番之后，周围的人们，都学习梁辰传述的方法去做，结果除了老人之外，其他人根本做不到，无奈之下，他们只能放弃了。
梁辰对凌翔说道“这是自然，我只是说说，你就照做，我还没说具体要怎么做呢，你就心急了，这叫欲速则不达，你可明白？”
凌翔听到梁辰这番话，自己也知道，自己太心急了，于是他对梁辰说道“那，这个呼吸法要怎么做，才能做到？”
梁辰对凌翔说道“这个呼吸法本来是......
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